单元一、您需要知道的---怎样有效摄取营养素

三大营养素给生命供能

维生素与矿物质的奥秘知多少

膳食纤维：人体的"清道夫"

建立您的饮水时间表

常见营养素缺乏的自我诊断

单元二、职场人士常见亚健康的营养调理

（可以根据企业员工健康需求定制）

骨骼健康问题（骨质疏松、颈椎问题的营养调理）

高血脂的营养调理

脂肪肝的营养调理

消化系统疾病（胃炎、溃疡、便秘）

单元三、让您精力充沛的食物计划

营养早餐一天能量的开始

合理的中餐和晚餐

使人年轻的零食

让我们受益超级食品

讲师背景

拥有10年临床医生和11年营养工作经验。一个脚踏实地，孜孜不倦地将国内外最新的营养学研究成果与职场人士的工作生活所需进行尽可能完美结合的实践者。通过培训讲座帮助职场白领预防疾病保持健康，学会调理常见亚健康及慢性疾病,让我们生活更精彩工作更出色。

课程通过完整、系统的知识架构和顾问式的授课方式，结合现场检核表，案例分享、游戏互动、瑜伽呼吸、简易白领运动、回顾复习，音乐、VCR等多媒体元素帮助学员系统了解疾病的相关医学、营养学知识，学员在课后可以即刻运用于个人生活提升健康状况或改善亚健康、获得精力充沛的生活状态。专业实用、亲和轻松、清晰易懂的培训风格，深受企业和学员的喜欢和好评。

课程标签：健康养生